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심리상담 정부지원(1): 청년마음건강지원 온라인신청 2023년 청년마음건강지원사업이란? 청년의 심리정서 지원, 건강한 외복을 통한 삶의 질 향상과 심리적 문제 예방을 통한 건강한 사회 구성원으로서 역할을 촉진하기 위해 마련되었으며 보건복지부에서 관리하고 있습니다. 청년마음건강지원사업 지원대상 출생연도 기준으로 만 19세 이상 34세 이하 청년을 대상으로 하며, 소득(재산) 기준은 없습니다. (2023년 기준 1989.1.1.~2004.12.31. 출생한자 모두 해당) 우선지원대상은 1순위는 자립준비청년, 보호연장아동이고 2순위는 정신간강복지센터에서 연계 의뢰한 청년입니다. 청년마음건강지원사업 지원내용 전문심리상담 등 맞춤형 서비스 (10회기)를 기본 3개월에서 최대 12개월 지원합니다. 서비스 종류 제공 횟수 제공 시간 사전/사후검사 각 1회 90분 전문.. 2023. 5. 28.
분노와 짜증 상황에서의 대처법 1. 사소한 스트레스의 축적 본능에 따라 행동하는 것은 스트레스를 해소시킵니다. 그러나 상황에 따라 행동하거나 다른 사람의 지시에 따르는 것은 스트레스를 유발합니다. 성취를 위한 압박이나 미래에 대한 부정적인 상상도 스트레스를 유발합니다. 사소한 스트레스는 쌓여서 언젠가는 모든 것을 하고 싶지 않게 만듭니다. 가득 찬 넘치는 컵에 한 방울의 물이 떨어진다면 언젠가는 넘치게 될 것입니다. 그 이후에도 내 앞에 있는 쓰레기통에 종이 조각 하나를 버리라고 요청받으면 짜증이 납니다. 일을 한 사람이나 주어진 상황에 화가 나게 됩니다. 불평하고 자신의 일을 못하는 사람처럼 생각하며, "왜 나만 이럴까? 우울하다. 내가 나쁜 사람인 것 같다"라고 표현하게 됩니다.. 2. 만성 스트레스가 뇌 기능에 미치는 영향 바쁜.. 2023. 5. 26.
나무 그림 뒤에 숨은 심리학: 잠재의식의 상징성을 밝히다 나무는 오랫동안 인간의 삶과 밀접한 관련이 있었습니다. 나무는 우리의 집을 지을 재료가 되었고, 우리에게 열과 음식을 제공했으며, 우리의 영혼을 치유해 주었습니다. 나무는 또한 우리의 정신적, 정서적 건강에 중요한 역할을 합니다. 나무를 바라보면 우리에게 평화와 안정감을 주고, 스트레스를 줄여주고, 창의력을 향상해 줍니다. 나무 그림 심리학은 나무 그림을 통해 사람의 심리를 분석하는 방법입니다. 나무 그림은 사람의 성격, 감정, 생각, 경험 등을 반영합니다. 나무 그림을 분석함으로써 우리는 사람의 내면을 이해하고, 그 사람이 어떤 어려움을 겪고 있는지, 어떤 도움을 필요로 하는지 알 수 있습니다. 1. 심리를 분석하는 방법 나무그림을 통해 심리를 분석하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 가장 일반적인 방법.. 2023. 5. 24.
베어 크롤링으로 운동에 혁신을 일으키세요: 최상의 코어 활성화 베어 크롤링은 최근 몇 년 동안 인기를 얻은 매우 효과적인 핵심 운동입니다. 이는 여러 근육 그룹, 특히 코어 근육을 사용하는 동시에 심혈관 문제를 제공하는 기능적 움직임입니다. 베어 크롤링은 곰의 움직임 패턴에서 영감을 받아 이름이 붙여졌으며 엉덩이를 올린 상태에서 두 손과 발로 기어가는 것을 포함합니다. # 운동방법 알아보기 1. 손은 어깨 바로 아래에, 무릎은 엉덩이 아래에 두고 네 발로 탁상 자세로 시작합니다. 2. 코어에 힘을 주고 무릎을 땅에서 몇 인치 들어 올려 머리에서 꼬리뼈까지 직선을 만듭니다. 3. 등을 곧게 펴고 손과 발 사이에 체중을 고르게 분산시킨 상태에서 안정적인 탁상 자세를 유지하십시오. 4. 오른손과 왼발을 동시에 앞으로 움직이면서 통제된 발걸음을 내딛습니다. 5. 기어가는 .. 2023. 5. 22.
손가락 관절통의 이해: 원인, 증상 및 치료 1. 손가락 관절 통증의 원인 + 퇴행성 관절염: 나이가 들면서 손가락 관절의 연골이 닳아 생기는 질환입니다. 연골은 관절을 보호하고 부드럽게 움직이는 역할을 합니다. 연골이 닳으면 관절이 마찰을 일으켜 통증, 뻣뻣함, 운동 제한이 발생합니다. 퇴행성 관절염은 손가락 관절뿐만 아니라 무릎, 고관절, 허리와 같은 다른 관절에도 영향을 줄 수 있습니다. 퇴행성 관절염은 다음과 같은 요인에 의해 발생할 수 있습니다. - 나이: 퇴행성 관절염은 나이가 들면서 더 흔합니다. - 유전학: 퇴행성 관절염은 유전될 수 있습니다. - 부상: 손가락 관절의 부상은 퇴행성 관절염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. - 직업: 손을 많이 사용하는 직업은 퇴행성 관절염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. - 비만: 비만은 퇴행성 관절.. 2023. 5. 18.
결막결석에 대해 알아야 할 모든 것 1. 결막결석: 눈꺼풀에 생기는 흰 돌 결막 결석으로도 알려진 안구 결석은 어린이와 성인 모두에게 발생할 수 있는 비교적 흔한 눈 상태입니다. 결막결석은 눈꺼풀 안쪽의 결막에 생기는 작은 돌입니다. 결막은 눈꺼풀 안쪽과 안구의 흰 부분을 덮고 있는 얇은 막입니다. 결막결석은 탈락된 상피세포와 분비물이 쌓여 석회화되어 형성됩니다. 결석이 있는 상태에서 눈을 비비는 경우 결석에 의해 각막의 손상이 일어날 수 있습니다. 2. 결막결석 원인 결막결석은 안구건조증, 콘택트렌즈 착용, 알레르기성 결막염과 같은 만성적인 눈의 염증이 있는 사람들에게서 자주 발생합니다. 눈꺼풀 테두리와 같은 눈꺼풀의 특정 부위에 기름샘이 막혀 생길 수도 있습니다. + 만성적인 눈의 염증: 알레르기, 감염, 먼지 및 연기와 같은 자극제를.. 2023. 5. 16.

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