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함께 일하기: 성공적인 팀 역학 관계의 심리학 팀워크와 협업의 심리학 이해 현대 비즈니스 세계에서 팀워크와 협업은 모든 조직의 성공에 매우 중요합니다. 조직의 목표를 달성하는 데 개인이 일하는 것보다 팀으로 ​​함께 일하는 것이 더 효과적이기 때문입니다. 그러나 팀워크와 협업에는 함께 일하려는 의지 이상의 것이 필요합니다. 그 뒤에 숨겨진 심리학에 대한 깊은 이해가 필요합니다. 팀워크 및 협업 정의 팀워크는 공동의 목표 또는 목표를 향해 함께 일하는 개인 그룹의 결합된 노력으로 정의할 수 있습니다. 반면 협업은 공통 목표를 향해 개인이나 그룹 간에 아이디어와 리소스를 공유하는 것을 포함합니다. 두 용어는 밀접하게 관련되어 있지만 같은 것은 아닙니다. 직장에서 팀워크와 협업의 중요성 직장에서 팀워크와 협업의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다... 2023. 5. 10.
마음챙김 명상: 감정을 조절하고 자기 통제력을 강화하는 방법 마음 챙김 명상은 수세기 동안 존재해 온 수련법이지만 정신 및 신체 건강에 대한 수많은 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 인기를 얻고 있습니다. 마음 챙김 명상은 판단이나 산만함 없이 현재 순간에 주의를 집중하는 것입니다. 이는 스트레스와 불안 감소, 집중력 향상, 감정 조절 강화 등 광범위한 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났습니다. A. 스트레스와 불안을 관리하기 위한 간단하면서도 강력한 도구 마음챙김 명상의 주요 이점 중 하나는 스트레스와 불안을 줄이는 능력입니다. 스트레스와 불안은 오늘날의 급변하고 요구가 많은 세상에서 많은 사람들이 공통적으로 경험하는 것입니다. 수행하고, 마감 시간을 지키고, 여러 가지 책임을 처리해야 한다는 끊임없는 압박은 정신 및 신체 건강에 악영향을 미쳐 만성 스트레스와 불.. 2023. 5. 10.
회복탄력성에 대한 일반적인 장벽 극복: 긍정적 사고의 힘(2) 2023.05.10 - [심리학] - 회복탄력성의 심리학: 핵심요인과 특성의 이해(1) D. 낙천주의와 자기 효능감 함양: 긍정적 사고의 힘. 낙관주의와 자기효능감을 기르는 것은 탄력성의 필수 요소입니다. 낙관주의는 역경에도 불구하고 긍정적인 전망을 유지하는 것과 관련이 있습니다. 자기 효능감은 특정 상황에서 성공하거나 특정 작업을 수행할 수 있는 자신의 능력에 대한 믿음입니다. 긍정적인 사고는 개인이 자기 효능감과 낙관주의를 개선하여 탄력성을 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 개인이 긍정적인 사고방식으로 도전에 접근할 때 장애물을 극복하고 목표를 달성할 수 있는 자신의 능력을 믿게 됩니다. 이것은 탄력성의 핵심 구성 요소인 동기 부여와 끈기를 증가시킬 수 있습니다. 개인이 낙관주의와 자기효능감을 기.. 2023. 5. 10.
회복탄력성의 심리학: 핵심요인과 특성의 이해(1) 회복력은 어려움과 좌절로부터 빠르게 회복하고 변화에 적응하는 능력입니다. 그것은 개인이 장애물을 극복하고, 목표를 달성하고, 개인 생활과 직업 생활 모두에서 번창하도록 도울 수 있는 중요한 기술입니다. 그러나 회복탄력성을 구축하려면 역경에 대처하기 위한 효과적인 전략뿐만 아니라 회복탄력성에 기여하는 심리적 요인에 대한 이해가 필요합니다. A. 회복탄력성의 심리학: 주요 요인 및 특성 탄력성은 역경에 대처하고 좌절로부터 회복하는 개인의 능력을 의미합니다. 탄력성의 심리학은 심리적, 사회적, 생물학적 요인의 범위를 포함하는 다차원적 구조입니다. 연구에서는 다음을 포함하여 탄력성에 기여하는 몇 가지 주요 요인과 특성을 확인했습니다. + 긍정적 자아개념: 자존감이 강한 사람은 역경에 더 잘 대처하고 좌절에서 다.. 2023. 5. 10.
복잡한 문제에 대한 혁신적인 솔루션: 상자 밖에서 생각하는 방법 직장과 그 너머에서 효과적인 결정을 내리고 문제를 해결하기 위한 핵심 개념과 전략을 탐구해 보도록 하겠습니다. 의사 결정과 문제 해결은 일상생활에서 사용하는 중요한 기술입니다. 점심으로 무엇을 먹을지 선택하든 전략적 사업 결정을 내리든, 올바른 결정을 내리고 문제를 효과적으로 해결하는 능력은 우리의 성공과 행복에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘날의 급변하고 복잡한 세상에서 효과적인 의사 결정과 문제 해결 기술의 필요성은 특히 직장에서 그 어느 때보다 중요합니다. 기업은 끊임없이 새로운 도전과 기회에 직면하고 있으며 이러한 상황을 탐색하고 정보에 입각한 결정을 내리는 것은 직원의 몫입니다. 이 글을 통해 더 나은 결정을 내리고 문제를 더 효과적으로 해결하는 데 필요한 기술과 지식을 얻을 수 있으며, 이.. 2023. 5. 10.
눈비문증(날파리증)의 원인과 대처 1. 눈 비문증이란? 시야에 떠 있는 것처럼 보이는 작은 반점 또는 실입니다. 일반적으로 무해하지만 더 자주 발생하거나 번쩍이는 빛 또는 주변 시력 상실과 같은 다른 증상을 동반할 때 문제의 원인이 될 수 있습니다. 부유물은 눈 뒤쪽을 채우는 젤 같은 물질인 유리체에 떠다니는 단백질이나 기타 물질의 작은 조각으로 인해 발생합니다. 유리체는 나이가 들어감에 따라 수축하거나 형태가 변하면서 망막을 잡아당겨 이러한 반점이 더 잘 보이게 됩니다. 이것을 비문증이라 하고 날파리가 날아다니는 것처럼 보인다고 하여 날파리증이라고도 합니다. 대부분의 부유물은 무해하지만 때때로 망막 열공 또는 박리와 같은 더 심각한 상태의 징후일 수 있습니다. 주변 시야에 갑자기 부유물이 나타나거나 빛이 번쩍이거나 그림자나 커튼이 나타.. 2023. 5. 9.

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