디지털 세상 속의 끝없는 유혹: 중독 탈출 비법
인터넷·스마트폰을 과다하게 사용하여 사용에 대한 금단과 내성을 지녀 이로 인해 일상생활의 장애가 유발되는 상태를 '디지털 미디어 중독'이라고 합니다. 스마트폰은 음악, 동영상, 게임, 정보검색, 쇼핑, 금융, 학습, TV/영화시청, 학습, 회사업무 등 다양한 편의 기능을 사용자에 맞게 이용할 수 있다는 장점과 또한 장소에 구애 없이 언제 어디서나 편리하게 접근할 수 있습니다. 이러한 편리한 기능과 휴대성으로 스마트폰의 중독은 손목터널증후군과 거북목증후군, 상지통증, 척추전만증, 디스크, 팝콘브레인 등의 신체적 문제와 우울, 불안과 같은 정신건강 문제, 부정적인 대인관계형성과 사회성 발달 저해 등을 야기하고 있습니다. 디지털 미디어 중독을 만들 수 있는 영향 1. 자기 통제력 자기 통제력이 낮은 사람이 인..
2023. 8. 16.
공무원 마음건강센터
직무 스트레스, 감정 노동 등으로 어려움을 겪고 있는 공무원들의 마음 건강 증진 및 심리적 회복 지원하는 프로그램입니다. ◆ 이용대상 전체 공무원 및 그 가족 (순직공무원 유가족 포함)을 대상으로 무료로 진행됩니다. ◆ 운영시간 - 평일 10:00~19:00 - 매주 월, 수, 금 10:00~20:00 - 매월 마지막 토 10:00~15.:00 ◆ 내용 상 담 우울·불안·분오, 직무 스트레스, 성격, 가족관계, 대인관계, 직장 내 갈등, 코칭, 경력개발, 리더십 등 진담 및 심리검사 기질 및 성격, 정신건강, 스트레스, 경력, 적성 및 진로, 인지, 정서 등 단체프로그램 일반: 부서 유대감 증진 프로그램, 가족프로그램, 미술·놀이·공예·운동·명상 등 각종 체험프로그램, 특강 등 맞춤: 민원담당자 대상 프..
2023. 8. 8.
