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건강87

무료검진,셀프케어 : 제14회 MBN 건강美(미)박람회 제14회 MBN 건강美(미) 박람회 개최 ● 일정: 6월 8일 ~ 11일 (목~일) ● 장소: 삼성동 코엑스 B1홀 (1층) ● 프로그램: 전시, 무료검진, 셀프케어체험, 건강강좌, 운동지도, 경품 이벤트 등 - 전시: 셀프케어관, 항노화푸드관, 셀프뷰티관, 셀프힐링관으로 구분하여 테마에 맞는 다양한 셀프체험과 간단한 건강체크 서비스를 무료로 즐길 수 있다. - 셀프케어관: 한국건강관리협회 서울 강남지부에서 뇌파 맥파 스트레스 검사를 준비한다. 스트레스 검사와 함께 연령에 맞춰 건강검진 상담도 받을 수 있다. 무료 체험 프로그램 다양한 무료 체험을 할 수 있는 프로그램들이 준비되어 있다. 나에게 또는 부모님께 맞는 프로그램을 미리 사전신청하여 체험할 수 있는 기회를 준비하면 좋을 것 같다. 날짜별 강좌 .. 2023. 6. 7.
올 여름 슈퍼 엘리뇨 폭염예상: 온열질환별 응급 조치와 예방 알아보기 올 여름 슈퍼 엘리뇨가 예측되면서 폭염·태풍·집중호우가 예고되고 있습니다. 지난 과거 3년 동안 동태평양의 바닷물의 온도가 낮은 라니냐 현상이 지속되다가 지난 2월에 따뜻하고 변하고 있습니다. 3월, 4월은 평년보다 0.2도 정도, 지난 5월부터 평년보다 0.5도 이상 높아지기 시작한 첫 달이었고 이제 6,7,8월 계속 높아질 것으로 보고 있습니다. 폭염이 발생하면 건강에 미치는 심각한 영향 중 하나가 [온열질환]입니다. 이미 뉴스에서도 올해 온열질환자 집중발생을 경고하고 있습니다. 온열질환이란? 열로 인해 발생하는 급성질환으로 뜨거운 환경에 장시간 노출시 '두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하 등' 증상이 나타나며 방치 시 생명이 위태로울 수 있습니다. 최근 10년간 (2013~2022년) 온.. 2023. 6. 6.
더위에도 독감,바이러스: 리노바이러스,호흡기세포융합바이러스,파라인플루엔자바이러스 코로나19로 인한 거리 두기가 완화되면서 사람 간 전파되는 바이러스가 증가되고 있다. 무더위에도 콜록콜록 기침소리가 여기저기 들린다. 2023년 21주차 질병관리청발표: 인플루엔자(독감), 급성호흡기감영증 2023년 21주차 감염병 표본감시에 따른 질병관리청 소식에 의하면, 인플루엔자(독감) 의심 환자 수(의사환자분율 ILI)는 1000명당 25.7명으로 직전주와 같았다. 2001년 이후 이례적으로 높은 수치다. 구분전체0세1~6세7~12세13~18세19~49세50~64세65세이상17주23.020.126.743.134.524.710.84.918주23.719.125.248.748.926.010.85.519주23.415.025.449.244.624.211.47.020주25.717.429.549.152.628.. 2023. 6. 5.
수영으로 즐겁게 건강을 유지하는 방법 수영은 건강과 체력 증진뿐만 아니라 즐거움과 여유를 주는 운동입니다. 물아래의 힐링을 경험하며 스트레스를 해소하고 새로운 도전을 경험해 보세요. 다이어트에 효과적인 수영 수영은 물의 저항을 이겨내기 위해 전신을 움직이는 운동이기 때문에, 칼로리 소모가 크고, 관절에 무리가 가지 않습니다. 다이어트를 하기 위해서는 다음과 같은 점을 유의해야 합니다. 꾸준히 운동한다. 다이어트 효과를 보기 위해서는 꾸준히 운동하는 것이 중요합니다. 수영은 일주일에 3~4회, 30분 이상 운동하는 것이 좋습니다. 강도를 조절한다. 수영은 강도를 조절하여 운동할 수 있습니다. 처음에는 강도를 낮게 시작하여, 점차 강도를 높여가는 것이 좋습니다. 식단을 조절한다. 수영 직후 평소보다 과식을 할 수 있습니다. 과식과 폭식을 피하고.. 2023. 6. 3.

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