맨발걷기 : 효능, 운동효과, 요령, 장소
맨발 걷기 효능 맨발로 지면을 밟는 것은 맨발 아래에 많은 말초 신경이 모여 있는 곳으로, 혈액 순환을 촉진하고 면역 기능을 향상시킵니다. 이것은 비만 예방, 체질 개선, 피부 관리, 신경통 치료에 효과적입니다. 만일 발의 어떤 부분이 전체 발이 아닌 일부 부분만 걸을 때 아프다면, 해당 부위에 해당하는 기관이 약함의 증거입니다. 대부분의 맨발 공원 입구에는 각 부분에 연결된 기관을 보여주는 모형 발이 있습니다. 이를 참고하면 자신의 몸 어떤 부분이 문제가 있는지 확인할 수 있습니다. 맨발 걷기 운동 효과 풋코어 강화_발 안에 있는 근육들 신발을 신어 발을 보호함으로써 발 안에 있는 근육들이 퇴화되어 족저근막염, 무비외반증, 지간신경종 등 여러 가지 발 질환의 원인이 됩니다. 발가락을 벌리거나 오므리고 ..
2023. 10. 4.
