면역력 높이기: 영양소, 영양제, 생활관리팁
면역이란? 면역은 외부로부터 침입하는 세균, 바이러스, 곰팡이 등 병원체로부터 우리 몸을 보호하는 일종의 방어 체계입니다. 면역력이 떨어지면 감기, 독감, 감염병 등에 걸리기 쉽습니다. 면역은 크게 선천 면역과 후천 면역으로 나뉩니다. 선천 면역은 태어날 때부터 가지고 있는 자연적인 면역 체계입니다. 피부, 점막, 침, 눈물, 콧물, 구강 내 항균 물질 등이 병원체의 침입을 막아주는 역할을 합니다. 또한, 백혈구 중 하나인 호중구는 병원체를 직접 공격하여 제거합니다. 후천 면역은 감염이나 예방 접종을 통해 얻는 면역 체계입니다. 항체는 병원체의 특정 표면 구조인 항원에 결합하여 병원체를 무력화하거나 제거합니다. 또한, 림프구는 항원을 인식하고 기억하여, 같은 병원체가 다시 침입했을 때 보다 강력한 면역 ..
2023. 9. 14.
