수근관증후군2 손가락, 손목 스트레칭 오늘날의 디지털 시대에는 키보드를 타이핑하거나 스마트폰을 사용하거나 다양한 활동을 할 때 손가락과 손목을 끊임없이 움직입니다. 시간이 지남에 따라 이러한 반복적인 동작은 불편함, 통증, 유연성 감소로 이어질 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하고 최적의 손 건강을 유지하려면 손가락과 손목 스트레칭을 해주세요. 손가락, 손목 스트레칭이 중요한 이유 손가락과 손목 스트레칭은 반복적인 동작으로 인한 긴장을 완화하는 데 도움이 되므로 매우 중요합니다. 직장인, 음악가, 운동선수, 게이머 등 누구에게나 손가락과 손목은 과사용으로 인한 부상을 입기 쉽습니다. 스트레칭은 이러한 문제를 예방하고 손을 최상의 상태로 유지할 수 있습니다. 손가락, 손목 스트레칭의 이점 1. 유연성 향상 스트레칭은 손가락과 손목의 운동 범위.. 2023. 10. 9. 손목터널증후군 스트레칭 손목터널증후근 (수근관증후군) 손목 한가운데의 빈 공간 중앙을 통화하는 정중신경이 이런저런 원인으로 인해서 압박이 가해져서 장기적인 틍증잉 일어나거나, 심할 경우 엄지 등이 마비되어 잘 움직여지지 않는 증상을 의미합니다. ● 원인 물리적인 원인으로는 손목 근육을 과도하게 쓰는 것이 문제입니다. 하루종일 키보드와 마우스를 붙들고 있는 사무직 종사자나 프로게이머, 미용사, 40~50대 주부들이 잘 걸리는 질환입니다. 당뇨병 환자들도 많이 걸리는데 고혈당 상태로 인해 염증이 없어지지 않는 것이 원인이 됩니다. 임신 중에 이 증후군이 일시적으로 나타나기도 합니다. ● 증상 - 손가락 일부가 저립니다. (새끼손가락은 저린 증상이 없습니다.) - 주로 야간에 증상이 심하게 나타납니다. - 손가락이 화끈거리는 느낌이.. 2023. 7. 12. 이전 1 다음
