분류 전체보기132 비만을 이해하기 위한 종합 가이드: 원인, BMI 및 병적 비만(1) 1. 비만이란 무엇인가요? 원인, BMI 및 병적 비만에 대한 이해 비만은 체지방이 과도하게 축적되어 건강에 부정적인 결과를 초래할 수 있는 복잡한 의학적 상태입니다. 일반적으로 체질량 지수(BMI)가 30 이상인 경우 비만으로 정의됩니다. BMI는 개인의 체중과 키를 기준으로 한 체지방 측정치입니다. 체중(킬로그램)을 키(미터)의 제곱으로 나눈 값으로 계산됩니다. BMI가 18.5~24.9이면 정상, 25~29.9이면 과체중, 30 이상이면 비만으로 간주합니다. 비만의 원인에는 유전적, 환경적, 행동적 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 어떤 사람들은 비만에 대한 유전적 소인을 가지고 있는 반면, 다른 사람들은 신체 활동 부족, 건강에 해로운 음식 선택, 앉아서 생활하는 생활 방식과 같은 환경적 요.. 2023. 5. 11. 잇몸과 치아 건강을 소홀히 하는 것의 숨겨진 위험 1. 잇몸 질환과 전반적인 건강의 연관성 구강 건강을 생각할 때 대부분의 사람들은 치아에 집중하지만 잇몸을 간과하지 않는 것이 중요합니다. 치주 질환이라고도 하는 잇몸 질환은 치아를 지지하는 잇몸과 뼈에 영향을 미치는 심각한 질환입니다. 치료하지 않고 방치하면 치아 상실로 이어질 수 있습니다. 하지만 잇몸 질환이 전반적인 건강에도 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이 글에서는 잇몸 질환과 신체 사이의 연관성과 잇몸 관리가 전반적인 건강을 어떻게 개선할 수 있는지 알아보겠습니다. 1) 잇몸 질환과 건강의 연관성 잇몸 질환은 입안에 박테리아가 축적되어 잇몸에 염증과 감염을 일으킬 수 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 박테리아가 혈류로 들어가 신체의 다른 부위로 퍼질 수 있습니다. 잇몸 질환은 다.. 2023. 5. 11. 함께 일하기: 성공적인 팀 역학 관계의 심리학 팀워크와 협업의 심리학 이해 현대 비즈니스 세계에서 팀워크와 협업은 모든 조직의 성공에 매우 중요합니다. 조직의 목표를 달성하는 데 개인이 일하는 것보다 팀으로 함께 일하는 것이 더 효과적이기 때문입니다. 그러나 팀워크와 협업에는 함께 일하려는 의지 이상의 것이 필요합니다. 그 뒤에 숨겨진 심리학에 대한 깊은 이해가 필요합니다. 팀워크 및 협업 정의 팀워크는 공동의 목표 또는 목표를 향해 함께 일하는 개인 그룹의 결합된 노력으로 정의할 수 있습니다. 반면 협업은 공통 목표를 향해 개인이나 그룹 간에 아이디어와 리소스를 공유하는 것을 포함합니다. 두 용어는 밀접하게 관련되어 있지만 같은 것은 아닙니다. 직장에서 팀워크와 협업의 중요성 직장에서 팀워크와 협업의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다... 2023. 5. 10. 마음챙김 명상: 감정을 조절하고 자기 통제력을 강화하는 방법 마음 챙김 명상은 수세기 동안 존재해 온 수련법이지만 정신 및 신체 건강에 대한 수많은 이점으로 인해 최근 몇 년 동안 인기를 얻고 있습니다. 마음 챙김 명상은 판단이나 산만함 없이 현재 순간에 주의를 집중하는 것입니다. 이는 스트레스와 불안 감소, 집중력 향상, 감정 조절 강화 등 광범위한 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났습니다. A. 스트레스와 불안을 관리하기 위한 간단하면서도 강력한 도구 마음챙김 명상의 주요 이점 중 하나는 스트레스와 불안을 줄이는 능력입니다. 스트레스와 불안은 오늘날의 급변하고 요구가 많은 세상에서 많은 사람들이 공통적으로 경험하는 것입니다. 수행하고, 마감 시간을 지키고, 여러 가지 책임을 처리해야 한다는 끊임없는 압박은 정신 및 신체 건강에 악영향을 미쳐 만성 스트레스와 불.. 2023. 5. 10. 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 31 32 33 다음
