수면 중요성1 휴식의 소중함 끊임없는 분주함이 일상이 된 오늘날의 급변하는 세상에서 휴식의 중요성은 종종 뒷전으로 밀려납니다. 그러나 휴식은 몸과 마음을 재충전하는 데 중요한 역할을 하기 때문에 그 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 휴식의 다양한 측면을 알아보고 그것이 왜 우리 삶에서 우선순위가 되어야 하는지 알아보는 시간을 가지겠습니다. 물리적 재충전 인간은 정신적, 육체적 스트레스에 노출되었을 때 즉각 생리적 반응이 일어납니다. 성장이나 생식과 같은 당장 생존에 불필요한 기능을 제외한 나머지 신체자원을 총동원하여 스트레스를 견뎌냅니다. ● 에너지 회복 휴식은 에너지 수준을 보충하는 데 중요한 구성 요소 역할을 합니다. 스마트폰이 충전이 필요한 것처럼 우리 몸도 재충전을 위해 충분한 휴식이 필요합니다. 휴식을 취하는 동.. 2023. 8. 11. 이전 1 다음