당질중독1 칼로리보다 비만을 초래하는 당질중독(탄수화물중독) 우리는 대부분 살을 빼려면 칼로리가 낮은 음식을 고려하거나 간헐적 단식과 같이 적게 먹거나 굶는 방법을 선택하기 때문에 스트레스를 받고, 살이 잘 빠지지도 않으며, 다시 요요가 오는 현상이 반복되어 평생 다이어트로 지치게 되지요. 연구에 따르면 비만의 주요 원인은 칼로리 섭취보다는 당질의 과다 섭취에 있다는 것이 입증되고 있습니다. 당질은 고칼로리 식품에 자주 포함되어 있기 때문에, 많은 사람들이 비만의 원인으로 생각하는 것이지만, 사실은 당질 자체가 비만을 촉진하는 원인 중 하나입니다. 당질? 탄수화물? 에너지 생성 3대 영양소는 탄수화물, 단백질, 지방입니다. 이 영양소들은 우리 몸의 에너지를 생성하고, 신체를 유지하고, 성장하는 데 필요한 필수 영양소입니다. 탄수화물은 우리 몸에서 가장 중요한 에너.. 2023. 7. 13. 이전 1 다음