뇌피로 해소1 스트레스보다 더 위험한 뇌 피로, 자가진단과 해소방법 병원에서 검사받으면 정상인데 쉬어도 쉰 것 같지 않고 몸의 피로감이 지속된다면 뇌피로를 의심 뇌 피로란? 뇌 피로란 스트레스로 인해 자율신경계의 균형이 깨지면서 뇌의 중요 부위인 시상하부의 과부하가 걸린 상태를 말합니다. 뇌 피로는 뇌에 쌓이는 피로로 육체 피로와 구분하기 위해 정신적 피로라고도 합니다. 육체 피로와 뇌피로는 과학적 측정 지표가 다르다는 뜻입니다. 그렇기 때문에 과음이나 밤샘, 심한 운동 등으로 인한 육체 피로는 근육이나 간에 쌓이지만, 뇌의 피로는 중요한 호르몬을 분비하는 시상하부·기저핵에 축적됩니다. 뇌 피로 자가진단 테스트 점수: 그렇다 2점 / 약간 그렇다 1점 / 아니다 0점 질 문 점 수 1. 때로는 하는 일이 지겹다. 2. 능률이 안오르고 집중력이 떨어진다. 3. 쉽게 피곤하.. 2023. 10. 5. 이전 1 다음